Min erfaring er, at vi ikke kan tænke os ud af det, der har lagret sig i kroppen.
Mange af de mennesker, jeg møder i min praksis, har allerede arbejdet rigtig meget med sig selv.
De har stor mental indsigt.
De kan forklare, hvorfor de reagerer, som de gør.
Men de fortæller samtidig, at hverdagen stadig føles som en kamp.
For indsigten fjerner desværre ikke den underliggende uro, de fysiske spændinger, trætheden og den manglende energi, eller følelsen af at være i konstant alarmberedskab.
Når nervesystemet bliver overbelastet
Når nervesystemet bliver overbelastet – uanset om det skyldes en presset dagligdag med stort ansvar, langvarig belastning eller følgerne af traumer – så reagerer kroppen for at beskytte dig.
Det er en helt naturlig biologisk forsvarsmekanisme.
Men hvis det bliver en permanent tilstand, kan kroppen blive et opslidende sted at være.
Behandling, der møder dig, hvor du er.
Hos mig foregår behandlingen altid på dit nervesystems præmisser.
Det betyder, at vi integrerer den kropslige tilgang og samtalen på den måde, der føles mest tryg for dig.
For nogle er den manuelle behandling en hjælp til at slippe fysiske spændinger og forløse stressreaktioner, mens det for andre handler om først at lande trygt i rummet gennem samtale og støttende øvelser.
Vi finder sammen den ramme for behandlingen, hvor dit system bedst kan finde ro.
Marie
Fuldstændig fantastisk oplevelse!
Milles evne til at skabe forandring i et ellers fastlåst system er uforlignelig. Jeg har ikke tidligere oplevet en så stærk og positiv effekt af et relativt kort behandlingsforløb.
Mine tre fokusområder
Robusthed og ressourcer i en krævende hverdag
Dette er til dig, der navigerer i en hverdag, hvor kravene er mange, og ansvaret ofte dit.
Du er vant til at præstere, bevare overblikket og tage ansvar, men det kan koste dit eget system kræfter. Måske glemmer du ofte at prioritere dig selv?
Du ønsker at stoppe op og forebygge udbrændthed, før din krop siger fra.
Her får du støtte til: At dæmpe det konstant høje gear og genlære dit system at skifte fra præstation til dyb restitution.
Dit udbytte: Du opbygger et mere fleksibelt nervesystem. Det betyder, at du genfinder din indre robusthed og dit mentale overskud. Du vil lettere kunne bevare roen i perioder med stort ansvar og øget pres, og hurtigere og mere ubesværet finde tilbage til en rolig tilstand, når presset har lagt sig.
At genfinde energi efter langvarig belastning
Dette er til dig, hvis nervesystem har været under belastning for længe. Måske har du overhørt kroppens små signaler i månedsvis, og nu er den begyndt at råbe højt.
Måske oplever du kronisk udmattelse, en tung fornemmelse i kroppen, dårlig søvn, en vedvarende indre uro eller en følelse af opgivenhed.
Her får du støtte til: At forløse kroppens stressreaktioner med afsæt i kroppen selv. Dit nervesystem får hjælp til at genfinde roen, så dit åndedræt igen bliver frit, og din krop kan begynde at genopbygge sine ressourcer og sin energi.
Dit udbytte: Med mere energi til rådighed, glider hverdagen ofte lettere. Du vil typisk opleve gradvis bedre søvn, mere overskud, og følelsen af at være mere hjemme i dig selv. Der er mere kontakt til kroppen og en følelse af, at hoved og krop arbejder sammen igen.
Traumeterapi med fokus på stabilisering, ro og tryghed
Dette rum er til dig, der lever med eftervirkninger af chok eller komplekse traumer.
Dit nervesystem kan føles fastlåst i ubevidste overlevelsesresponser. Måske kender du til kronisk indre uro, angst og alarmberedskab (kamp/flugt) eller måske udmønter dine overlevelsesresponser sig mere i følelsesmæssig tomhed, udmattelse og nedlukning (frys/kollaps).
Her får du støtte til: I et roligt og doseret tempo at forløse de spor, traumet har efterladt, fuldstændig på dit nervesystems præmisser. Her behøver du hverken genfortælle eller genopleve, og her er altid fokus på din tryghed og oplevelsen af at være i et sikkert rum.
Dit udbytte: Dit nervesystem begynder at forstå, at faren er drevet over. Du kan slippe følelsen af at være overvældet og fanget i kroppen og genetablere en grundlæggende, kropslig tryghed. Du kan genvinde evnen til at mærke dig selv, dine grænser og dine behov. Det giver dig adgang til at opleve mere nærvær, livsglæde og en mærkbar fornemmelse af endelig at være trygt forankret og hjemme i dig selv.
Annica
Nu kan jeg mærke mig selv
“Jeg kan mærke meget mere kropsligt og mærke mig selv mere end jeg nogensinde har kunne efter jeg har haft et forløb hos Mille.”
Marcus
Kroppen og hovedet arbejder endelig sammen igen
“…Mille har på en eller anden måde formået at hjælpe mig til at løsne op – både fysisk og mentalt. Det føles som om kroppen og hovedet endelig arbejder sammen igen.”
Melika
En helt ny energi, indre ro og tro på mig selv
“Jeg har fået en helt ny energi, indre ro og en tro på mig selv.
Jeg har følt mig tryg og hørt gennem hele forløbet og det er den bedste investering jeg har gjort for mig selv.“
Kathrine
Det har været livsændrende
“Efter et forløb hos Mille kan jeg nu meget mere, jeg bliver ikke længere så let overvældet af sociale situationer og følelser og kan pludselig rumme så meget mere end da jeg kom. Det har været livsændrende for mig at starte forløb hos Mille og jeg kommer helt sikkert igen.“
Jeg oplever ofte dette hos mine klienter:
Hvad end det vækker genklang hos dig eller ej, så er mit rum åbent for dig.
Vi tager udgangspunkt i netop din situation og i den forandring, du ønsker at skabe.
Min garanti til dig
Det er en selvfølge for mig at holde mig fagligt og metodisk opdateret. Det er nemlig din garanti for, at du træder ind i et rum, der ikke kun er båret på nærvær og omsorg, men også på relevant viden.
hvad behandlingerne hviler på
De tilgange, du vil møde
Jeg arbejder med afsæt i nyere traumeforskning, psykologiske samtalemetoder og kropsterapi specielt udviklet til arbejdet med stress, belastning og traumer.
Jeg har arbejdet en lang årrække med samtalen som omdrejningspunkt, men oplevede ofte, at noget “manglede”.
Mit møde med kropsterapien var et definerende og afgørende vendepunkt i mit liv, både fagligt og personligt. Det er meningsfuldt og givende at få lov til at hjælpe andre med at mærke, hvad en stærkere forbundethed med kroppen kan gøre.
Emil
Stor betydning både fysisk og mentalt
“Efter behandlingerne har jeg fået langt mere energi, mere ro i kroppen og en generel følelse af bedre balance. Jeg mærker tydeligt, at min krop er blevet bedre til at regulere sig selv, og det har haft stor betydning både fysisk og mentalt.”
Isabella
Mere end jeg turde drømme om
“…den udvikling og de retninger mit forløb hos Mille har givet mig, var mere end jeg turde drømme om.”
Meta
Et trygt rum for både krop og sind
“Det er sjældent, man møder et menneske, der med så stor ro, nærvær og faglig dygtighed formår at skabe et trygt rum, hvor både krop og sind bliver mødt præcis dér, hvor man er.”
Julie
Ro i mit sind og bedre til at håndtere mine følelser
“Mille har hjulpet mig så enormt meget til, at finde ro i mit sind og gjort mig meget bedre til at håndtere mine følelser, når de dukker op, så de ikke føles så overvældende.“
Sådan foregår din Første Session
Det kræver tillid at starte i et nyt behandlingsforløb, og dit nervesystem skal føle sig så trygt som muligt helt fra starten.
Derfor har jeg gjort din første session gennemskuelig, afklarende og uforpligtende.
Når du træder ind i min praksis i Gentofte, starter vi altid med en indledende samtale på cirka 20 – 25 minutter. Her taler vi om, hvor du står lige nu, hvad du har med dig, og hvad du ønsker at skabe forandring omkring.
Efter samtalen afstemmer vi resten af sessionen sammen.
Hvis det føles rigtigt for dig, kan du få en introducerende manuel behandling, så du kan danne dig et indtryk af min kropsterapeutiske tilgang.
Hvis manuel behandling ikke er det rigtige for dig lige nu, kan vi fortsætte med en mere uddybende samtale.
Sessionen varer i alt ca. 60 minutter.
Den er helt uforpligtende, og der er intet krav om, at du skal binde dig til et længere forløb.
Har du brug for at mærke rummet først?
Hvis du er sensitiv over for nye miljøer og relationer, kan det føles som en stor barriere overhovedet at booke en session.
Du er velkommen til at aftale et kort for-besøg på 20 minutter.
Her kan du hilse på mig, se min praksis og mærke rummet, før du beslutter dig.
Besøget indeholder ikke behandling eller terapeutisk samtale, men er en måde at fornemme, om du ønsker at booke en første session hos mig.
Kontakt mig på 30204088 for at lave en aftale. Du er meget velkommen til at sende en SMS.