Hvor psykologi og kropsterapi
mødes
Den overordnede tilgang, du møder hos mig, kaldes PMST.
PMST er en specialiseret behandlingsmetode, og en form for manuel traumeterapi, der integrerer kropslige og psykologiske tilgange for at arbejde med kronisk stress og traumer.
PMST bygger på forståelsen af, at krop og sind er tæt forbundne, og at traumatiske oplevelser kan manifestere sig som både fysiske og psykiske symptomer.
En helhedsorienteret tilgang
PMST ser mennesket som en helhed, hvor fysiske, psykiske og sociale aspekter er indbyrdes forbundne. Denne tilgang anerkender, at traumatiske oplevelser påvirker hele mennesket og ikke kun enkelte dele.
Kropslig forankring
Traumer kan sætte sig som spændinger, smerter eller andre kropslige symptomer. Gennem afstemt og doseret kropsterapi og nonverbal metode, arbejder PMST med at bringe kroppens fortælling frem i lyset og skabe mulighed for at forløse traumespor i kroppen.
Selvregulering
En central del af PMST er at styrke din evne til selvregulering. Gennem træning af regulerende kropsfærdigheder støttes du i at genvinde kontrol og balance.
Relationel støtte
Den terapeutiske relation er afgørende i PMST. Et trygt og tillidsfuldt rum skabes, hvor du kan udforske og bearbejde traumatiske oplevelser i et tempo, der føles sikkert og trygt.
Hvorfor netop PMST?
Efter i mange år udelukkende at have brugt samtalen som en vej til forløsning, har jeg set det forandrende potentiale der er i at få kroppen integreret i terapien. Min erfaring har vist, at en kropsorienteret tilgang er essentiel i behandlingen af traumer. Traumatiske oplevelser lagres også i kroppen, og ved at arbejde direkte med de kropslige manifestationer kan vi nå dybere lag af traumet.
PMST giver mulighed for en doseret og præcis afstemt kontakt, der respekterer dine grænser og ressourcer. Dette tillader en gradvis forløsningsproces, hvor du genvinder kontrol over krop og sind i stedet for at være i traumets greb.
Med PMST kan jeg tilbyde dig en behandling, der ikke kun fokuserer på symptomerne, men også på de underliggende årsager til traumet. Det skaber en mere helhedsorienteret helingsproces, hvor du opnår en dybere forståelse for dine handlemønstre og du udvikler strategier til at håndtere fremtidige udfordringer og møde stress på mere hensigtsmæssige måder.
Hvordan foregår en behandling?
Behandlingen foregår som ved det meste anden kropsterapi på en briks og fokus ligger på kroppen og nervesystemet.
Men til forskel fra kropsterapi generelt, bliver du behandlet fuldt påklædt, og de fleste oplever også, at denne tilgang sætter noget andet i gang i kroppen. Herudover bliver der lagt stor vægt på, at du selv øver hjemme imellem behandlingerne igennem værktøjer du får adgang til som en integreret del af dit forløb.
Et trygt rum
Du bliver budt inden for i min hyggelige og rolige praksis i Gentofte.
Her er lagt vægt på at skabe en atmosfære, der indbyder både kroppen og sindet til at sætte tempoet ned.
Her er plads til dig – præcis som du er.
