Kropsterapi med fokus på Nervesystemet
En helhedsorienteret tilgang til indre ro
Hvad er kropsterapi?
Kropsterapi er en behandlingsform, der tager udgangspunkt i forbindelsen mellem din krop og psyke. Hvor samtaleterapi tager udgangspunkt i det, vi er bevidste om, og kan sætte ord på, arbejder kropsterapi også med det ubevidste og det som kroppen husker.
Vi mærker til det i form af spændinger, reaktionsmønstre eller fysiske symptomer, der er opstået som følge af belastninger, stress eller traumer. I min tilgang – PMST, arbejder jeg med kroppen som vejviser og med fokus på kroppens og nervesystemets oplevelser af det hændte.
PMST står for PsykoMotorisk Stress- og Traume Terapi og er en nænsom behandling, der hjælper dit nervesystem med at falde til ro og regulere sig selv. PMST bygger på et solidt teoretisk grundlag, foruden igennem årtier at have vist sit værd i praksis i behandlingen af langvarig belastning og traumer.
Gennem lyttende, blid, doseret, og stadig effektiv kropsterapi, får dit nervesystem hjælp til at genfinde sin naturlige balance, så du kan trække vejret friere og slippe gamle strategier, der hører fortiden til, og ikke tjener dig i dag.
Sådan hjælper PMST- Kropsterapi dig
PMST-Kropsterapi er særligt udviklet til at støtte og styrke det overbelastede nervesystem via en afstemt og rolig tilgang solidt forankret i viden om krop, nervesystem, stress og traumer.
Jeg tager imod klienter, der kommer grundet langvarig stress og belastning og klienter, der har oplevelser med sig som har forårsaget traumatisering.
Ofte er kroppen overset i terapi, men den er vigtig at have med. En stærk forbundethed med din krop er essentiel for at komme belastning, traumer, uro og stress til livs.
Flere metoder, et stærkt fundament
Der findes ikke en færdig skabelon eller en one-size-fits-all, når det handler om mennesker og personlig udvikling.
Derfor møder jeg hvert eneste menneske, der træder ind hos mig, med det, der er brug for.
Her kan du læse en overordnet præsentation af mine metoder, men det er ikke det samme som at alle sessioner indeholder alle tre elementer. Vi er forskellige og vi har brug for noget forskelligt. Dine behandlinger skal matche dig, ikke være et standardformat.
PMST – Psykomotorisk Stress- og Traumeterapi: En specialiseret manuel metode og kropsterapeutisk tilgang, der arbejder i kroppens dybe lag og med nervesystemet. PMST hjælper din krop med at finde balance og ro efter langvarig belastning, traumer eller stress. PMST skaber grundlag for at bevare et modstandsdygtigt, afbalanceret og fleksibelt nervesystem.
TIST – Trauma-informed Stabilization Treatment: En videnskabeligt funderet metode til at skabe indre stabilitet. Her lærer du at “møde” de dele af dig, der er låst i forsvar – kamp/flugt/frys/luk ned – så de stopper med at kapre din hverdag og overvælde dig følelsesmæssigt. TIST som tilgang er særligt for dig, der fra tidligt i dit liv har måttet tilpasse dig, beskytte dig selv eller kæmpe for kontakt i dine relationer.
MBT – Mentaliseringsbaseret Terapi: MBT er en evidensbaseret metode, der styrker din evne til at “se bag om adfærd” og forstå dig selv og andre. Du lærer at navigere i samspillet med andre uden at miste dig selv eller din grundfølelse af tryghed. MBT skaber øget tryghed fordi adfærd bliver mere begribelig for os og verden omkring os dermed mere forståelig og forudsigelig.
Som behandler kan jeg for eksempel hjælpe ved:
Hvordan foregår en behandling?
Behandlingen foregår som ved det meste anden kropsterapi på en briks og fokus ligger på kroppen og nervesystemet.
Hver session starter med en kort samtale om, hvad du har lagt mærke til siden sidst, og hvad du har været særligt optaget af.
Herefter afstemmer vi rammerne for dagens behandling.
Efter behandlingen er der tid til, at du kan blive på briksen og lade behandlingen lande i dig.
Herefter afslutter vi sammen med en kort afrundende samtale om indtryk fra dagens session og eventuelt forslag til øvelser eller værktøjer, der kan være særligt relevante for dig indtil vi ses igen.
Du bliver behandlet fuldt påklædt og de fleste vælger herudover at have et tæppe over sig.
Mange, som har været til anden kropsterapi, fortæller at PMST sætter noget andet i gang i kroppen.
PMST er helhedsorienteret i sin tilgang. Ud over kropsterapeutiske behandlinger får du adgang til viden og værktøjer som en integreret del af terapien.
Her er lagt vægt på at skabe en atmosfære, der indbyder både kroppen og sindet til at sætte tempoet ned.