Når kroppen har glemt, hvordan tryghed føles
Når du lever med eftervirkningerne af langvarig belastning, tidlige svigt eller traumer, sker der noget helt automatisk i dit system.
Den del af din biologi, der skal passe på dig, kører i en konstant forsvarstilstand.
Din krop forbliver i højeste beredskab, fordi dit nervesystem ikke har opfattet, at du er i sikkerhed i dag.
I hverdagen mærker du det f.eks. ved at:
Dit hoved forstår, men din krop gør ikke: Du ved rationelt, at du kan føle dig tryg nu. Alligevel hamrer dit hjerte, tankerne myldrer, eller du føler en konstant, uforklarlig indre uro og vagtsomhed. Det skyldes, at dit nervesystem reagerer hurtigere end den logiske og rationelle del af dig.
Din krop lukker ned: Når systemet har været overbelastet for længe, reagerer kroppen ved at beskytte sig selv. Du oplever perioder, hvor du pludselig føler dig fuldstændig tom, lammet, dødtræt eller helt koblet af din egen krop og omverdenen. Det er kroppens måde at trække i nødbremsen på.
Du reagerer ofte på automatpilot: Du overvældes af intense reaktioner, der føles helt uden for din kontrol. Det kan være en voldsom indre selvkritik, en trang til at trække dig fra andre, eller at du automatisk tilsidesætter dine egne behov for at please og sikre den gode stemning.
Det er muligt at forandre denne fastlåste tilstand.
Gennem et roligt og nænsomt kropsbaseret arbejde, kan din krop lære at finde ro og tryghed, så dit nervesystem justerer sig efter det liv, du lever i dag – ikke det, du kom fra.
Mine metoder:
I et samarbejde med mig møder du kropsterapi og traumebehandling, som skaber forandring der, hvor indsigt og forståelse ikke er nok.
Jeg kombinerer to specialiserede metoder, så vi kan arbejde med både kroppen, psyken og nervesystemet.
PMST –
Mærkbar ro gennem kropsterapi
PMST er den manuelle del af behandlingen.
PMST er en metode, der er særligt udviklet til at berolige dit nervesystem, når det er overbelastet grundet stress, chok eller traumer.
Gennem præcise, manuelle greb hjælper jeg din krop med at give slip på alarmberedskabet og de kroniske spændinger, så du igen kan trække vejret frit.
Som behandlingsform er PMST rolig, doseret og 100% smertefri.
Sessionen kan foregå på briksen eller som øvelser med kropsligt fokus.
TIST –
Traumeterapi med afsæt i forskning
TIST bygger direkte på moderne hjerne- og traumeforskning.
TIST er udviklet til at forandre automatiserede traumereaktioner og dybt indlejrede overlevelsesstrategier.
TIST hjælper dig med at adskille fortidens smerte fra nuet, så fortiden ikke længere dominerer din hverdag.
TIST lader dig ændre dine overlevelsesstrategier uden, at du behøver at genfortælle din historie.
Vi arbejder altid i et roligt og doseret tempo, med plads til at integrere de forandringer, der sker.
Annica
Nu kan jeg mærke mig selv
“Jeg kan mærke meget mere kropsligt og mærke mig selv mere end jeg nogensinde har kunne efter jeg har haft et forløb hos Mille.”
Marcus
Kroppen og hovedet arbejder endelig sammen igen
“…Mille har på en eller anden måde formået at hjælpe mig til at løsne op – både fysisk og mentalt. Det føles som om kroppen og hovedet endelig arbejder sammen igen.”
Melika
En helt ny energi, indre ro og tro på mig selv
“Jeg har fået en helt ny energi, indre ro og en tro på mig selv.
Jeg har følt mig tryg og hørt gennem hele forløbet og det er den bedste investering jeg har gjort for mig selv.“
Kathrine
Det har været livsændrende
“Efter et forløb hos Mille kan jeg nu meget mere, jeg bliver ikke længere så let overvældet af sociale situationer og følelser og kan pludselig rumme så meget mere end da jeg kom. Det har været livsændrende for mig at starte forløb hos Mille og jeg kommer helt sikkert igen.“
Kroppen husker
Din krop husker det, du har sanset, mærket, erfaret og oplevet.
Din krop husker også det dit hoved har hjulpet dig med at bearbejde, forstå, flygte fra, kæmpe imod eller fortrænge.
Din krop har levet dit liv og det er blevet til prægninger i dit system.
Stress, chok, traumer og uforløste følelser kan sætte sig som fysiske spændinger, kronisk uro eller lavenergi og frakobling i nervesystemet.
Kroppen viser vejen
Vi tager udgangspunkt i det, din krop har med sig. Det den bærer på, og det den har brug for at få lov til at udtrykke for at kunne give slip.
Kroppen udtrykker sig hele tiden. Den har en retning, der er noget, den vil.
Når vi lytter til kroppen kan den hjælpe os med at sætte det fastlåste og uforløste i bevægelse, og give ro og tryghed råderum.
Marie
Fuldstændig fantastisk oplevelse!
Milles evne til at skabe forandring i et ellers fastlåst system er uforlignelig. Jeg har ikke tidligere oplevet en så stærk og positiv effekt af et relativt kort behandlingsforløb.
Min garanti til dig
Det er en selvfølge for mig at holde mig fagligt og metodisk opdateret. Det er nemlig din garanti for, at du træder ind i et rum, der ikke alene er båret på nærvær og omsorg, men også på viden og erfaring.
hvad behandlingerne hviler på
Fundament og tilgange
Jeg arbejder med PMST, en kropsterapeutisk metode, der er specielt udviklet til arbejdet med stress, belastning og traumer, og med TIST, forskningsbaseret traumebehandling, der har afsæt i neurobiologi og nyere traumeforskning.
Jeg har arbejdet en lang årrække med samtalen som omdrejningspunkt, men oplevede ofte, at noget “manglede”. I dag ved jeg, at det, der manglede, var at inddrage kroppe
Mit møde med kropsterapien var et definerende og afgørende vendepunkt i mit liv, både fagligt og personligt. Det er meningsfuldt og givende at få lov til at hjælpe andre med at mærke, hvad en stærkere forbundethed med kroppen kan gøre.
Sådan foregår en session hos mig
Det er afgørende, at du føler dig tryg, når du er her.
Derfor foregår alle sessioner i et afstemt tempo og som et samarbejde med din krop og dit nervesystem.
Du bliver altid behandlet fuldt påklædt og har herudover mulighed for at have et tæppe over dig.
Sådan ser en session typisk ud:
Indledende samtale: Vi starter sessionen med en samtale om, hvordan du har det lige nu, hvad du særligt har lagt mærke til siden sidst, og hvad du har brug for i dag.
Behandlingen: Jeg tilpasser altid rammerne efter dig. Behandlingen kan bestå af kropsterapeutisk behandling på briksen med præcise, manuelle greb og afbalancerende teknikker. Den kan også bestå af kropsorienteret arbejde gennem øvelser, hvis du foretrækker ikke at være på briksen.
Afrunding:-Vi slutter sessionen af med at samle indtrykkene fra dagens session og tale om, hvad der kan være godt at have fokus på indtil vi ses igen.